En första joggingrunda på år och dar..

  Dag 55 alkoholfri. Igår tog jag steget och va ute och joggade. Det va uppfriskande men lite jobbigt första gången på flera år. Jag började med en halvtimmes joggingrunda för att inte börja så hårt. Det gick bra och jag sprang större delen av halvtimmen om man bortser från att jag va tvungen att vila ben och fotmusklerna några gånger. Efteråt fick jag träningsvärk så man vet säkert att jag fick lite träning. Jag ska försöka springa åtminstånde 2 ggr i veckan så jag tränar upp lite basmuskler och kondition.